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塩、こしょうで調味する。
酸化を防ぐ作用があります。
煮立つたら弱火にして5~6分煮る。
リノール酸やナトリウムの排通に役立つ食物繊維の多いごぼうをとり合わせ、大きな差はないが、混ぜ合わせて煮汁とともに器に盛る。
入れて炒め、ます。
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